Selbstbewusst sprechen
Sie sollen oder wollen ein Referat in der Schule halten? Eine Präsentation an der Universität? Ein Meeting im Büro? Eine Rede beim Familienfest? Mehr oder weniger regelmäßig trifft das auf uns alle zu.
Redeangst
Das Reden vor Publikum erfordert von den meisten Menschen eine große Überwindung und für einige ist es eine regelrechte Qual. Innerlich wissen sie, dass sie in Sicherheit sind. Möglicherweise fühlen sie sich inhaltlich sogar dazu in der Lage. Sie wissen, dass es nicht das Ende der Welt wäre, wenn die Interaktion nicht perfekt verläuft. Bewusst, rational, intellektuell wissen sie, dass nichts Schlimmes passieren kann.
Und dennoch lässt allein der Gedanke daran das Blut in ihren Adern gefrieren. Sie bekommen feuchte Hände, der Magen zieht sich zusammen und das Herz pocht. Redeangst kann den Betroffenen im wahrsten Sinne des Wortes die Kehle zuschnüren.
Überwinden
Die Redeangst ist sehr weit verbreitet und gehört zu den sozialen Ängsten. Das Kernproblem der Redeangst ist die Angst vor sozialer Ablehnung und diese wiederum basiert auf einem mangelnden Selbstwertgefühl. Wer unter Redeangst leidet, macht sich große Gedanken darüber, wie seine Präsentation ankommt. Er hat Angst davor, sich während seines Vortrags zu blamieren und dafür ausgelacht zu werden.
Teilweise ist es auch gar nicht die Präsentation selbst. Allein das Gefühl, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und von allen Anwesenden beobachtet zu werden, kann ausreichen, um Angstzustände herbeizuführen. Wie stark die Redeangst ausgeprägt ist, unterscheidet sich wie bei jeder anderen Angst auch von Person zu Person und von Situation zu Situation.
Dr. med. Carsten Buse
Auch ich hatte früher massive Hemmungen, vor anderen Menschen zu sprechen. Das gehört aber schon lange der Vergangenheit an. Mittlerweile genieße ich es sogar und übernehme gerne freiwillig die Moderation/Präsentation, wenn es sich thematisch anbietet oder beruflich förderlich ist.
Da derjenige, der unter Redeangst leidet, in der Regel bereits rational weiß, dass diese Angst übertrieben und unnötig ist, sind Wachtherapieverfahren sowie „Tipps und Übungen“ meiner Erfahrung nach nicht zielführend.
Mithilfe der Hypnose jedoch hat man direkten Zugriff auf die im Unterbewusstsein zugrunde liegenden Mechanismen und kann so schnell und einfach nachhaltige Veränderungen erwirken.
Mutiger sprechen
Wie bei allen Beschwerden, die letztlich auf einen Mangel an Selbstwert zurückzuführen sind, sollten auch bei der Behandlung der Redeangst zunächst die im Emotionsgedächtnis gespeicherten belastenden Gefühle mithilfe der Hypnose aufgelöst werden. Allein hierdurch wird sich eine wesentliche Verbesserung einstellen, die sich nicht nur auf die Redeangst, sondern auch auf viele andere Lebensbereiche auswirkt. Sobald die Ursache der Redeangst beseitigt wurde, kann man auch hier noch zusätzliche Effekte erzielen, indem man das nun bereits gestärkte Selbstwertgefühl mit geeigneten Hypnoseverfahren weiter verbessert.
Mutiger sprechen
Wie bei allen Beschwerden, die letztlich auf einen Mangel an Selbstwert zurückzuführen sind, sollten auch bei der Behandlung der Redeangst zunächst die im Emotionsgedächtnis gespeicherten belastenden Gefühle mithilfe der Hypnose aufgelöst werden. Allein hierdurch wird sich eine wesentliche Verbesserung einstellen, die sich nicht nur auf die Redeangst, sondern auch auf viele andere Lebensbereiche auswirkt. Sobald die Ursache der Redeangst beseitigt wurde, kann man auch hier noch zusätzliche Effekte erzielen, indem man das nun bereits gestärkte Selbstwertgefühl mit geeigneten Hypnoseverfahren weiter verbessert.
Termin vereinbaren
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin, wenn Sie Ihre Redeangst endlich besiegen und zukünftig locker und souverän präsentieren wollen. Das neu gewonnene Selbstwertgefühl wird sich auch in vielen anderen Bereichen Ihres Lebens positiv auswirken.
Kontakt
Dr. med. Carsten Buse
Therapiezentrum Bredeney
Alfredstraße 322
45133 Essen
sinnvoll – Zentrum für Gesundheit
Nymphenburger Str. 137
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